Alerta de tendência: Personal App

Vamos falar hoje sobre tendência, mas não é nada voltado para moda e beleza não, é uma tendência que tem tudo a ver com saúde e bem-estar, que a gente também adora. Cada vez mais as pessoas estão se preocupando com alimentação e exercícios, não apenas para emagrecer e estar em forma, mas para ter uma vida mais saudável! Com isso eu quero dividir com vocês essa nova tendência fitness e tecnológica que são os Personal App!

RF app

São aplicativos que vão te ajudar a se manter em forma e saudável sem precisar pagar caro para ter um personal trainer. Esses aplicativos possuem exercícios de acordo com o seu objetivo, ensinam como executar os movimentos e ainda te incentivam durante os exercícios! É a nova versão do Personal trainer, tecnológica e de graça.

É uma ótima opção para as pessoas que não tem muito tempo livre de ir até a academia, pois a maioria dos exercícios podem ser feitos em casa ou em áreas abertas.

Dois desses aplicativos que eu conheço e indico são o Nike Trainning Club e o Blogilates

Nike Training Club

O Nike Training Club é um dos melhores que eu começo, ele possui muitos exercícios e séries montadas por atletas famosos. Cada exercício possui um vídeo que ensina como deve ser feito. Basta escolher o seu nível (iniciante, intermediário ou avançado), escolher o seu objetivo (emagrece, tonificar, fortalecer ou focar em uma parte específica) e aparecem várias séries que você pode fazer. São séries de 15, 30 ou 45 minutos, que você pode escolher de acordo com o tempo livre que tiver no seu dia.

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Esse aplicativo possui séries de alongamento, séries voltadas para uma parte do corpo específica ou para um objetivo e até série de Yoga, e todos com vídeos explicativos feitos pelas atletas que criaram as séries. O único lado negativo do app é que não uma versão em português, apenas em inglês, mas é bem fácil e simples de entender os exercícios pelos videos.

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O aplicativo esta disponível para IOS e Android no site da Nike Trainning Club

Blogilates

Mas se você gosta mais de Pilates e Yoga, o aplicativo certo pra você é o Blogilates. A Cassey Ho, criadora desse app, já é um sucesso no YouTube com vídeos de pilates, mas além do canal do Youtube ela possui um blog e um aplicativo ensinando e dando dicas sobre pilates. Nesse aplicativo você vai encontrar vários vídeos com séries de pilates super dinâmicas, além de várias receitas e dicas saudáveis, tudo de uma forma super informal e descontraída. Assim como o outro aplicativo esse também é todo em inglês, mas os videos também são bem visuais e fácil de entender.

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O aplicativo esta disponível para IOS no site da Blogilates

   Alguém já testou algum desses aplicativos? Ou tem dicas de outros? Contem aqui nos comentários!  

Por Anna Carolina Carvalho

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